الدوخة والتعرق والعطش بعد الحر قد تشير إلى إجهاد حراري. انقل المصاب لمكان بارد، وخفف الملابس الزائدة، وبرّد الجلد بالماء والتهوية، وقدّم السوائل لمن يستطيع الشرب بأمان. NHS
البقاء معه ومراقبة التحسن أهم من الاكتفاء بإعطائه زجاجة ماء. يوضح NHS أن استمرار التوعك بعد 30 دقيقة من التبريد والراحة والشرب يستدعي الإسعاف، وكذلك الارتباك أو التشنج أو فقد الوعي دون انتظار. NHS
واصل التبريد أثناء انتظار المساعدة واتبع تعليمات الإسعاف. الوقاية تشمل تقليل الجهد الشديد في الحر والاهتمام بالأطفال وكبار السن ومرضى الحالات المزمنة؛ التعرق وحده ليس مقياسًا كافيًا لسلامة الشخص. NHS