النيكوتين يسبب اعتمادًا قويًا، لذلك لا تختزل صعوبة الإقلاع في ضعف الإرادة. تذكر منظمة الصحة العالمية أن الجمع بين الاستشارة والعلاج الدوائي المناسب يمكن أن يزيد فرص نجاح الإقلاع. WHO
الخطوة العملية هي طلب خطة من مختص: ما الدعم السلوكي المتاح، وما العلاج الملائم لحالتك؟ لا يعني وجود منتج نيكوتين جديد أنه علاج معتمد للإقلاع، ولا تُساوى إعلانات المنتجات بالنصيحة الصحية. WHO
أضرار التبغ لا تقف عند المدخن؛ الدخان غير المباشر يضر المحيطين أيضًا. اجعل حماية المنزل من الدخان جزءًا من الخطة، دون اعتبارها بديلًا عن الإقلاع أو عن الرعاية التي تحتاجها. WHO