تسبب خشونة المفاصل ألمًا وتيبسًا وصعوبة بالحركة، لكن شدتها تختلف بين الأشخاص. وتوضح NHS أن التمارين المناسبة وإدارة الوزن عند الحاجة قد تساعد، وأن التشخيص يتطلب تقييم الأعراض وفحص المفصل. NHS
الفكرة ليست تجاهل الألم أو تحميل المفصل فوق طاقته، بل اختيار نشاط وخطة تناسب الحالة، وقد يساعد اختصاصي العلاج الطبيعي. كما أن التيبس الطويل صباحًا قد يشير إلى حالة أخرى تستحق التقييم. NHS
راجع الطبيب عند استمرار الأعراض أو تعطيلها أنشطتك. لا تعني الخشونة أن المفصل سيتدهور حتمًا، ولا أن الجراحة لازمة للجميع؛ توجد خيارات متعددة يحددها الأثر الوظيفي والاستجابة للعلاج. NHS