أخبار وتقارير شبكة حنين الإخبارية
النيكوتين يسبب اعتمادًا قويًا، لذلك لا تختزل صعوبة الإقلاع في ضعف الإرادة
تربط منظمة الصحة العالمية الغذاء الصحي بالتنوع والتوازن والاعتدال وكفاية المغذيات، لا بطعام واحد خارق
الحركة ليست الرياضة المنظمة وحدها؛ المشي والتنقل النشط والأعمال اليومية تدخل ضمن النشاط البدني
قد يظهر التوتر في صعوبة التركيز والتهيج وتغير النوم، وليس في الشعور بالقلق فقط
قد يأتي الحزن بعد وفاة أو فقد علاقة أو منزل أو عمل، ويظهر كصدمة أو غضب أو تعب أو شعور بالذنب
قد يحدث انخفاض مزاج عابر بعد الولادة، لكن استمراره أو تفاقمه أو صعوبة التكيف يستدعي المساعدة
الاكتئاب قد يظهر بفقد المتعة أو مزاج منخفض يؤثر في الحياة، مع تغير النوم والطاقة والتركيز
قد تجمع نوبة الهلع خوفًا شديدًا وخفقانًا وتعرقًا وشعورًا بضيق التنفس
القلق أحيانًا جزء من الحياة، لكن صعوبة التحكم به وتأثيره المتكرر على النوم والعمل والعلاقات يستحقان تقييمًا
